dagensalva -

Stark som få

I dag gjorde jag riktigt bra ifrån mig. Passet hette Cindy och bestod av:
5 st pull ups (hänga i en stång och dra sig upp så hakan är över stången som för min del görs med ena foten i ett gummiband som tar bort 30 kg)
10 push ups (armhävningar som för min del görs på knä)
15 squats (knäböj)

Dessa övningar görs i en amrap. As many reps as possible på en given tid. Vi fick 20 minuter på oss. Jag gjorde nästan 12 varv. Det saknades 9 squats.

Jag börjar känna hårda saker under fluffet på benen och armarna. Erik påstår att det är något som kallas muskler...?

2013-01-09 @ 19:40:34 Permalink

Kommentarer

Postat av: Åsa

Du är duktig du!!
Men det blir minuspoäng på passets namn Cindy?? allvarligt

2013-01-10 @ 14:04:38

Trackback